Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2023
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126,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 36,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2040 kcal
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Fett: 98,74g | Eiw: 91,38g | Kohlh: 201,11g.
Frühstück: Сосиска, Омлет или Яичница с Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Сливочный Сыр, Грабли Бургер Роял, Яндекс Лавка Фо Бо с Говядиной. Abendessen: Виноград, Epica Йогурт с Персиком и Маракуйей, Простоквашино Кефир 2,5%, Мягкая Белая Булка. Snacks/Sonstiges: Сосиска, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Огурец (с Кожурой). mehr...
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3524 kcal
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Bewegung:
Basketball - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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IVS_sergey's Gewichtsverlauf
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