Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2023
|
92,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1496 kcal
|
Fett: 59,27g | Eiw: 90,30g | Kohlh: 130,83g.
Frühstück: Café, Oeuf, Carrefour Muffins Complets, Herta Bacon Fumé 3% de Matières Grasses. Mittagessen: Puget Huile d'olive Vierge Extra, Carottes, Le Gaulois Cordon Bleu de Dinde , Sauce de Soja, Beurre de Sésame (Tahini) (à partir de Noyaux), Tomates Cerises, Maïs, Concombre (Pelé). Abendessen: Carrefour Chocolat Noir 72% Cacao, Danone Hipro 15G Protéines Vanille, Weight Watchers Pain de Mie Complet sans Croûte, Fromage de Chèvre, Grand Frais Chou Kale, Boulgour (Cuit), U Carottes Râpées Citron, Grimbergen Bière Blonde, Oeuf. Snacks/Sonstiges: Gerlinéa Biscuits Vanille Citron. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|