Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2023
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68,5 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1093 kcal
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Fett: 31,25g | Eiw: 31,64g | Kohlh: 184,65g.
Frühstück: Sari Roti Roti Gandum, East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla, Chia Seed, Blewah Melon, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Kurma, Buah Naga, Pisang. Abendessen: Hati Ayam, Sayur Lodeh, Selada, Mentimun (dengan Kulit), Udang Asam Manis, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Buah Anggur, Apel. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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