Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2023
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96,6 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2140 kcal
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Fett: 90,25g | Eiw: 115,40g | Kohlh: 217,00g.
Frühstück: Perdigão Presunto Cozido, Quatá Requeijão, Ovo, Tirolez Queijo Branco, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos . Mittagessen: Hot Roll, Sushiaki Niguiri de Salmão, Shimeji na Manteiga, China in Box Yakisoba Clássico. Abendessen: Habib's Esfiha de Frango, Habib's Esfiha de Carne, Pizza de Atum. Snacks/Sonstiges: Quatá Requeijão, Perdigão Presunto Cozido, Tirolez Queijo Branco, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos , Lacta Sonho de Valsa Mais (22g). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Raphael Vellardi's Gewichtsverlauf
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