|
Первый месяц на пути к фигурке позади, первые результаты радуют, продолжаем💪
Замеры:
1.03.2023/31.03.2023
Обх.груди - 104/97
Талия -85/79
Обх.бедер 101/95
|
62,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1459 kcal
|
Fett: 70,72g | Eiw: 79,65g | Kohlh: 114,11g.
Frühstück: Чай с Сахаром, Ичалки Сыр Голландский, Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Хлебзавод 3 Хлеб Сельский, Дымов Колбаса Брауншвейгская, Шарлотка. Mittagessen: Кофе с Молоком, Рыбная запеканка, Картофель Отварной, Бабаевский Шоколад Люкс, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Вино Сухое, Жареная или Запеченная Курица, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Питьевой. mehr...
|
|
378 kcal
|
Bewegung:
круговая аэробная тренировка - 40 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Stillen - 20 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Halida T's Gewichtsverlauf
|