Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2023
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87,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1339 kcal
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Fett: 24,88g | Eiw: 77,76g | Kohlh: 158,93g.
Frühstück: Bauducco Torrada Integral, Vigor Requeijão Cremoso Light, Jasmine Cookies Integrais Zero Açúcar Damasco com Chocolate, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml). Mittagessen: Hortifruti Abacaxi, Alface, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada. Nachmittagstee: Banana Prata. Abendessen: Salada Vinagrete, Friboi Fraldinha Assada, Pão Francês. Nachtmahl: Jasmine Cookies Integrais Zero Açúcar Damasco com Chocolate. Snacks/Sonstiges: Draft Chopp de Vinho, Smirnoff Ice. mehr...
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2569 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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andreiapbaptista's Gewichtsverlauf
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