Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2015
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83,2 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2001 kcal
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Fett: 26,49g | Eiw: 154,33g | Kohlh: 266,00g.
Frühstück: Protein Banana Milk Shake 0.2, Bananas, Milk (Nonfat), Kellogg's All-Bran Sultana Bran. Mittagessen: Olives (Small-Extra Large), Cherry Tomatoes, Sainsbury's Mixed Leaf Salad, Smoked Salmon. Abendessen: Black Beans, Two Chicks Free Range Egg Whites, Uncle Ben's Express Long Grain Rice, Ye Olde Oak Chilli Con Carne. Snacks/Sonstiges: Red Bull Zero Calories (Can). mehr...
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2711 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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GilesBathgate's Gewichtsverlauf
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