Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2023
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92,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1142 kcal
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Fett: 70,27g | Eiw: 70,75g | Kohlh: 57,95g.
Mittagessen: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Cenouras, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Frango (Empanado e Frito), Copacol Filé de Tilápia Empanado. Snacks/Sonstiges: Oba Castanha de Caju . mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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