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Peso dopo 1 settimane a 1500cal. 😲 Forse il metodo della pesata settimanale potrebbe funzionare, usandolo come incentivo a non eccedere durante la settimana.... Ora però mi è venuto un dubbio: ma per chi fa la pesata ogni settimana, prendete solo il peso per fare la media o anche le misure?
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56,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2197 kcal
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Fett: 83,39g | Eiw: 97,69g | Kohlh: 261,45g.
Frühstück: Besciamella, Milbona Mozzarella per Pizza, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Rosticceria siciliana. Mittagessen: Formaggio, Pangrattato, Galbani Prosciutto Cotto Fetta Golosa, Nutella Nutella, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Italiano. Abendessen: Nutella Nutella, Galbani Prosciutto Cotto Fetta Golosa, Pane Italiano. Snacks/Sonstiges: Fragole, Alesto Cruspies BBQ, Nutella Nutella, Pane Italiano, Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato , Crownfield Fiocchi d'avena. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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