plyushka80's Notizen, 01 Apr 23

Сегодня ровно 3 месяца с начала введения новых вкусовых привычек , подсчёта бжу и самодисциплины.... Итог минус 10 кг ))))) кто молодец ???? идём дальше ....

90 kg Bisher verloren: 10,1 kg.    Still to go: 16 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1571 kcal

Fett: 89,73g | Eiw: 86,99g | Kohlh: 107,95g.   Frühstück: Яичный Белок, Пятерочка Киви, Грецкие Орехи, Печень Трески, Лепешки от Таши, Сливочное Масло, Молоково Молоко 3,2%, Манная Крупа. Mittagessen: Победа Вафельная Конфета в Молочном Шоколаде без Сахара, Помидоры, Delicato Кокосовое Масло, Good Food Орех Макадамия, Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Сливки 20%, Цукини, Зеленый Горошек (Замороженный), Грудка Индейки. Abendessen: Облепиха, Болгарский Перец, Молоково Молоко 3,2%, Яйцо (Целое). mehr...