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Pesagem do dia 30/03/2023: 76,9kg
***** (ant; dep)
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76,9 kg
Bisher verloren: 103,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1823 kcal
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Fett: 47,59g | Eiw: 122,46g | Kohlh: 228,00g.
Frühstück: Maçã, Bolo de Goma, Banana Prata. Mittagessen: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne Moída Refogada, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Pepino (com Casca), Alface Americana, D'ajuda Molho à Base de Catchup, Maionese e Mostarda. Abendessen: Manteiga (com Sal), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido). Snacks/Sonstiges: Pastel de Queijo, Moreninha Cocada Caseira Cremosa. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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galcoforado's Gewichtsverlauf
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