Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2023
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76,6 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1609 kcal
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Fett: 49,93g | Eiw: 77,99g | Kohlh: 214,79g.
Frühstück: Leco Leite Desnatado, Ovo Mexido, Quaker Aveia em Flocos, Sadia Mussarela, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Banana Prata. Mittagessen: Couve Refogada, Pronto Light Carne de Soja Moída, Mandioca Frita, Berinjela Cozida, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Abendessen: Purê de Batatas (com Leite Integral), Couve Refogada, Carioca Feijão Cozido, Berinjela Cozida, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Triunfo Bolacha Maizena, Couve Refogada, Nutri Vida Pão Castanha do Pará, Leco Leite Desnatado, Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream, Chá Pré-Adocicado com Açucar. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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juliosantana's Gewichtsverlauf
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