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Segunda semana a 2100 kcal. Comenzamos con creatina y proteina 💪💪💪. El cuerpo se empieza a adaptar. La próxima semana se cumple un mes de Calistenia 😎
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72,2 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2025 kcal
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Fett: 70,46g | Eiw: 117,20g | Kohlh: 225,53g.
Frühstück: Vivo Avena Instantánea, Soprole Yogurt Protein + Natural Endulzado. Mittagessen: Hallulla, Longaniza, Porotos con Tallarines. Abendessen: Marco Polo Papas Fritas Caseras, Van Camp's Atun Lomitos en Aceite, Hallulla, Cuisine & Co Leche Descremada, Gohard Proteína Vegetal. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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GianGhelber's Gewichtsverlauf
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