Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2011
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123,2 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 27,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1862 kcal
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Fett: 102,23g | Eiw: 102,22g | Kohlh: 138,81g.
Mittagessen: Butter Whipped (Salted), Sour Dough Bread, Fuji Apple Chicken Salad. Abendessen: Blue Cheese, Heavy Whipping Cream, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Sauteed Mushrooms & Onions, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Snacks/Sonstiges: Milk (Nonfat) , Chewy Bars - Oats & Chocolate, Soft Baked Cookies - Double Fudge Brownie. mehr...
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3454 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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