Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2023
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61,9 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2246 kcal
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Fett: 93,13g | Eiw: 119,71g | Kohlh: 235,54g.
Frühstück: 소고기무국, 미나리무침, 궁채나물, CJ 더건강한 부드러운 닭가슴살 통살구이페퍼, 잡곡밥. Abendessen: 소고기무국, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 잡곡밥, 미역줄기볶음. Snacks/Sonstiges: 오리온 예감 볶은양파맛, 레이즈 클래식 감자칩, 펩시 제로콜라, 롯데 색 고드름, 본젤라또 녹차 초코바. mehr...
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1795 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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brian2867's Gewichtsverlauf
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