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Bulking up!
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79,8 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 79,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2569 kcal
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Fett: 88,74g | Eiw: 201,04g | Kohlh: 232,46g.
Frühstück: Chicken Breast Meat , Kellogg's Coco Pops, Checkers Fat Free Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Debonairs Pizza Something Meaty (Large). Mittagessen: Bananas , Cheddar Cheese , PnP Streaky Bacon, Minced Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled) , Sasko Low GI Seeded Buns, Spur Steak Ranches Spur Chips. Abendessen: Chicken Breast Meat . Snacks/Sonstiges: Nutritech Notorious NT WHEY, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, NPL Pre-Workout. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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