Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2015
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76,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2304 kcal
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Fett: 40,13g | Eiw: 121,46g | Kohlh: 365,31g.
Frühstück: Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Nabisco Clube Social Integral. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Royal Gelatina Cereja, Suco de Laranja Natural, Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Merluza, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Dori Bala de Goma. Snacks/Sonstiges: Polenguinho Polenguinho Light, Wickbold Torrada Integral, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Club Social Integral, Club Social Integral, Trio Barra de Cereal Light Avelã e Castanha com Chocolate. mehr...
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2000 kcal
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Bewegung:
Wandern - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Brandão51's Gewichtsverlauf
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