Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2023
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81 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2204 kcal
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Fett: 53,92g | Eiw: 135,00g | Kohlh: 282,33g.
Frühstück: Kuru Hurma, Su, Ceviz. Mittagessen: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Salatalık (Soyulmuş), Mevsim Salata, Filiz Tam Buğday Makarna . Abendessen: Muz, Beypazarı Maden Suyu, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Snacks/Sonstiges: Altınkılıç Laktozsuz Kefir, Yayla Basmati Pirinç, Dana Etinden Yapılan Köfte, Salatalık (Soyulmuş), Su, Mevsim Salata. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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