Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2023
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63,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2190 kcal
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Fett: 36,68g | Eiw: 148,66g | Kohlh: 317,82g.
Frühstück: Milsani Magere Yoghurt, Druiven, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Body & Fit Creapure Creatine, Jumbo Gepofte Spelt. Mittagessen: Komkommer, Appel, Fast Peanut Toffee, Jumbo Fijn Volkoren Brood, Aldi Gegrilde Kipfilet. Abendessen: Unox Stevige Pompoensoep, Gebakken Ei, Jumbo Ciabattina, Jumbo Magere Franse Kwark. Snacks/Sonstiges: Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Molenland 20+ Naturel Smeerkaas, Coca-Cola Cherry Zero, Sprite Sprite, Milsani Magere Yoghurt, Passievrucht, Tomaten, Banaan, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Jumbo Gepofte Spelt, Scitec Nutrition 100% Whey Proteïn, Kiwi. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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