Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2023
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83,8 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1679 kcal
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Fett: 62,16g | Eiw: 90,98g | Kohlh: 164,24g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Yava Granola Bites, Kismis (tanpa Biji). Mittagessen: Mazola Canola Oil, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Spageti, Telur Rebus, Sayur Campuran, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sambal Goreng. Abendessen: Sate Lilit, Telur Orak-Arik, Pare, Sambal Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Yava Granola Bites, Greenfields Original Yogurt. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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manikprayustini's Gewichtsverlauf
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