Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2023
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96 kg
Bisher verloren: 55 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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965 kcal
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Fett: 27,39g | Eiw: 42,43g | Kohlh: 135,17g.
Frühstück: Quaker Farinha de Aveia, Ovo Mexido, Café. Mittagessen: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Assada, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Assada, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Sonstiges: Pão Integral, Alca Foods Barrinha de Cereais com Chocolate, Melitta Café sem Açúcar , Plus Vita Pão de Forma Integral. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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alineglemos's Gewichtsverlauf
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