Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2023
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65,1 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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555 kcal
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Fett: 15,23g | Eiw: 46,12g | Kohlh: 63,39g.
Frühstück: DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Cooked Corn, Date. Abendessen: Steamed Hard Shell Crab, Tempeh (Cooked) , Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Macaroni. mehr...
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2030 kcal
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Bewegung:
HIIT - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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riski.oktavian's Gewichtsverlauf
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