Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2023
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107,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2338 kcal
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Fett: 92,84g | Eiw: 164,98g | Kohlh: 201,03g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar , Italac Leite Integral, Pão de Forma, Ovo Mexido. Mittagessen: Hortifruti Beterraba Crua, Alface, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Lentilhas Cozidas, Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Queijo Parmesão (Ralado), Salada de Alface com Vegetais Variados, Filé de Frango Grelhado, Cepêra Molho de Tomate Tradicional, Macarrão Fresco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Medium Whey Chocolate, Melitta Café sem Açúcar , Italac Leite Integral, Canto de Minas Ricota Fresca, Pão de Forma, Ovo Frito. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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KingReis's Gewichtsverlauf
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