Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2023
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2585 kcal
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Fett: 44,26g | Eiw: 181,15g | Kohlh: 366,64g.
Frühstück: Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 퀵오트밀, 꿀, 계란 흰자, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 무당 냉동 딸기, 계란후라이 (지방없이), 우유. Mittagessen: 도라지무침, 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 아보카도오일. Abendessen: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Snacks/Sonstiges: 코스트코 시나몬레이즌베이글, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 프로틴 브라우니 바, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이스라떼. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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