Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2015
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95 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1789 kcal
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Fett: 82,26g | Eiw: 98,37g | Kohlh: 155,37g.
Frühstück: Abaribi Croissant Integrale, Ambrosoli Mielesport, Zucchero Semolato, Caffè (Espresso), Silvano Torta Nocciole. Mittagessen: Esselunga Cioccolato Extra Fine 90%, Grana Padano Grok, Grana Padano Grok, Latte (Latte Intero), Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Uovo, Grana Padano Grok, Knorr Dado Saporito, Prealpi Burro Chiarificato, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Patatine Fritte (Salate), Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Gallo Riso Blond. Abendessen: Sapori Panforte, San Carlo Crostini Dorati, Consilia Piselli Finissimi Brick, Petto di Pollo. Snacks/Sonstiges: Tè (Infuso), Ambrosoli Mielesport, Caffè (Espresso), Silvano Torta Nocciole. mehr...
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2529 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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fosgene77's Gewichtsverlauf
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