Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2023
|
60 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1460 kcal
|
Fett: 43,03g | Eiw: 115,57g | Kohlh: 153,21g.
Frühstück: Простоквашино Ряженка 4%, Пятерочка Яблоко Красное , Окское Яичный Белок, Окское Желток , Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Orexland Миндаль Жареный, RED Тёмный Шоколад, Geneticlab Протеин Натуральный , Авокадо Авокадо, Русский продукт Геркулес Традиционный. Mittagessen: Образ Жизни Хлебцы Пшеничные, Огурец (с Кожурой), Картофель (с Кожурой), Краснокочанная Капуста, Куриное Филе Вареное. Abendessen: Болгарский Перец, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум». Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Гречка Отварная, Пельмени (Жареные, с Мясом). mehr...
|
Zunahme von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
leo zvo's Gewichtsverlauf
|