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26.5% Grasa corporal
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80,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1521 kcal
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Fett: 50,43g | Eiw: 81,51g | Kohlh: 115,43g.
Frühstück: Tortilla de Maíz, Huevo Revuelto, Chata Chorizo de Soya, Frijoles Refritos con Queso, Café. Mittagessen: Gamesa Saladitas (3), Ensalada de Verduras Mixtas, Atún en Agua (Enlatado). Abendessen: Arizona Té Verde con Miel, Hamburguesa de Pollo. Snacks/Sonstiges: Whisky. mehr...
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2098 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Marquinho's Gewichtsverlauf
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