Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2023
|
63,9 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1528 kcal
|
Fett: 67,46g | Eiw: 78,57g | Kohlh: 148,82g.
Frühstück: Кофе, Laime Сыр Колотый Пармезан, Flaxseed Oil, Волжанин Яйца Куриные С0, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Руккола, Простоквашино Безлактозное Молоко, Monini Бальзамический Соус, ВкусВилл Авокадо Хаас, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Mittagessen: Милти Чиа-Пудинг с Манго и Маракуйей, Милти Салат с Креветками, Рукколой и Киноа с Апельсиновым Соусом. Abendessen: My Gelato Мороженое Соленая Карамель, Сладкая Булочка. Snacks/Sonstiges: Exponenta High-Pro Натуральный. mehr...
|
|
2183 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ta_logvinets's Gewichtsverlauf
|