Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2023
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85,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1685 kcal
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Fett: 43,61g | Eiw: 104,47g | Kohlh: 220,84g.
Frühstück: Requeijão, Ovo (Inteiro), Pão Francês sem Miolo. Mittagessen: Paleta Bovina Cozida, Couve Manteiga Refogada, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Pepino (Descascado), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Contra-filé Grelhado, Arroz Branco, Ideal Feijão Carioca. Snacks/Sonstiges: Queijo Branco, Tapioca, Peras Asiáticas, Banana Prata, Abacaxi. mehr...
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1022 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 15 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Edna Moks's Gewichtsverlauf
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