Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2023
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62,4 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1799 kcal
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Fett: 67,86g | Eiw: 93,92g | Kohlh: 206,37g.
Frühstück: 덴마크 짜지않은 치즈 고단백&철분, 잡곡밥, 청정원 새콤달콤 쌈무, 코스트코 틸라피아. Abendessen: 소고기미역국, 코스트코 틸라피아, 잡곡밥, 마늘쫑볶음, 표고버섯. Snacks/Sonstiges: 삼림 돌아온 로켓단 초코롤, 코스트코 골든 오차드 트레일 믹스, 삼립 콰트로치즈브레드, 롯데 본젤라또 녹차초코바. mehr...
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2194 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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brian2867's Gewichtsverlauf
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