Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2023
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64,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1752 kcal
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Fett: 67,91g | Eiw: 58,58g | Kohlh: 228,53g.
Frühstück: Урбеч Урбеч из Кунжута, Чай, Бутерброд с Маслом и Рыбой. Mittagessen: Мягкая Белая Булка, Рис Вареный, Тефтели, Суши White Сливочный Суп с Лососем , Пеко Сдоба "Витушка" с Корицей , Теремок Морс Клюквенный. Abendessen: Курага, Апельсин, Клементины, Грудка Индейки, Kaserei Champignon Сыр Дор Блю, Global Village Горошек Зелёный Консервированный. Snacks/Sonstiges: Яблоко. mehr...
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2043 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Sauna - 15 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Tsarevna23's Gewichtsverlauf
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