Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2023
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64,5 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1374 kcal
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Fett: 64,35g | Eiw: 89,13g | Kohlh: 107,22g.
Frühstück: The Gentle Nut Напиток Ореховый Кешью Бариста, Кофе, Laime Сыр Колотый Пармезан, Flaxseed Oil, Волжанин Яйца Куриные С0, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Руккола, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Monini Бальзамический Соус, ВкусВилл Авокадо Хаас. Mittagessen: Милти Сырники с Клюквой, Милти Салат с Креветками, Рукколой и Киноа с Апельсиновым Соусом. Snacks/Sonstiges: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника. mehr...
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2182 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 21 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 22 Minuten, Bodybuilding - 44 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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ta_logvinets's Gewichtsverlauf
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