Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2023
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86 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1298 kcal
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Fett: 58,23g | Eiw: 134,73g | Kohlh: 54,18g.
Frühstück: Ovo. Mittagessen: Contra-filé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Bolinha, Quero Feijão Carioca . Abendessen: Contra-filé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo. Snacks/Sonstiges: Ovo, Uvas, Pitaya, Ovo, Ovo. mehr...
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2998 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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askjgcsd's Gewichtsverlauf
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