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De Noviembre 17 a Abril 05, bajé de 87.6 a 71.9. Ahora viene lo dificil que es disminuir % de grasa corporal y aumentar masa muscular. 💪
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71,9 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1410 kcal
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Fett: 46,56g | Eiw: 105,84g | Kohlh: 134,56g.
Frühstück: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Lider Queso Gauda, Pita Bread. Mittagessen: White Rice, Beef Goulash. Abendessen: Carozzi Cabellos de Angel, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Deli Sliced Ham, Pita Bread, Cheese, Wild Protein Barra de Proteína Chocolate, Apple. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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nicovmartinez's Gewichtsverlauf
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