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Pesagem do dia 04/04/2023: 77kg
***** (ant)
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77 kg
Bisher verloren: 103 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1591 kcal
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Fett: 42,02g | Eiw: 82,62g | Kohlh: 223,46g.
Frühstück: Banana Prata, Tchê Pão Pão Caseiro. Mittagessen: Urbano Macarrão de Arroz (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Carne Moída Refogada, Omelete ou Ovos Mexidos, D'ajuda Molho à Base de Catchup, Maionese e Mostarda, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pepino (com Casca), Tomates. Abendessen: &Joy Mixed Nuts Nozes + Canela, Banana Prata, Urbano Macarrão de Arroz (Cozido). Snacks/Sonstiges: Possible Sabor Chocolate sem Leite, Ferrero Ferrero Rocher (1). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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galcoforado's Gewichtsverlauf
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