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ходьба 6 км, плавание 1.5 км
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75,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1568 kcal
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Fett: 44,89g | Eiw: 120,15g | Kohlh: 171,58g.
Mittagessen: Томатная Паста, Лук, Увелка Полба , Говядина Постная. Abendessen: Сладкий Красный Перец, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Творог 9%, Огурец (с Кожурой), Творог 9%, Mood Booster Whey Isolate Chocolate, Кудесница Мука Рисовая, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Окское Яйцо Отборное, Золотой Изюм (без Косточек). Snacks/Sonstiges: Медоборы Торт Крымский Каштан. mehr...
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2389 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 21 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Elvina;)'s Gewichtsverlauf
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