fitpale's Notizen, 05 Apr 23

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2023

100 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 17 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 05 April 2023:

1301 kcal

Fett: 50,25g | Eiw: 72,40g | Kohlh: 138,51g. Frühstück: Maydanoz, Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Lahmacun. Abendessen: Hamsi Buğulama. mehr...

2978 kcal

Bewegung: Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Wandern - 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 4,7 kg pro Woche

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