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ходьба 4 км, силовая, плавание 1.5км, ходьба 4 км ещё раз
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75,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1183 kcal
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Fett: 29,79g | Eiw: 95,76g | Kohlh: 133,75g.
Frühstück: Пятерочка Лук Репчатый, Говядина Постная, Увелка Полба . Mittagessen: Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Золотой Изюм (без Косточек), Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Mood Booster Whey Isolate Chocolate, Окское Яйцо Отборное, Кудесница Мука Рисовая, Творог 9%. Abendessen: Нут (Вареный). mehr...
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2542 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Bodybuilding - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 21 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Elvina;)'s Gewichtsverlauf
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