Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2023
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71,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1794 kcal
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Fett: 78,12g | Eiw: 84,18g | Kohlh: 198,48g.
Frühstück: Whole Milk, Maple Syrup, America's Choice Natural Walnuts, Butter, Bananas, Kodiak Cakes Power Cakes. Mittagessen: Starbucks Chocolate Creme Whoopie Pie, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, StarKist Foods Lunch to-Go Chunk Light Tuna in Water. Abendessen: Cauliflower Rice, Taylor Farms Dill Pickle Chopped Kit, Chicken Tenders. Snacks/Sonstiges: Ocean Spray 100% Juice Cranberry, Sports Research Collagen Peptides, Apples. mehr...
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2487 kcal
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Bewegung:
HIIT - 23 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 37 Minuten, Putzen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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