Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2023
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77,5 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1609 kcal
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Fett: 54,81g | Eiw: 92,56g | Kohlh: 189,84g.
Frühstück: Casa de Bolos Bolo de Fubá com Goiabada, Lacta Bis Xtra Black, Quatá Queijo Minas Frescal Light , DIA Pão Sovado. Mittagessen: Kitano Molho de Alho, Tomates, Ovo, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Abendessen: Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Integralmedica Whey ISO Triple Zero Baunilha . Snacks/Sonstiges: Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Casa de Bolos Bolo de Fubá com Goiabada, Quatá Queijo Minas Frescal Light , Pão Francês. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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bruleit's Gewichtsverlauf
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