brunasantosara's Notizen, 05 Apr 23

Voltando ao foco na dieta mas dessa vez tentando algo diferente: Dieta flexivel sem restrição de nenhum tipo de alimento com foco em perder peso de forma saudável + acompanhamento psicológico para tratar as causas da compulsão alimentar, depressão e ansiedade!

Pesagem todas as terças-feiras

Metas
85 (peso antes da gravidez) ✓
78 (-20 quilos pós parto)
69 (peso anterior a pandemia)
62 (menor peso que já tive)

83,9 kg Bisher verloren: 14,1 kg.    Still to go: 18,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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726 kcal

Fett: 36,94g | Eiw: 16,05g | Kohlh: 84,32g.   Frühstück: Manteiga (com Sal), Pão Caseiro, Native Açúcar Demerara, AdeS Leite de Amêndoa Não Adoçado, Forno de Minas Pão de Queijo Congelado Coquetel. Snacks/Sonstiges: Vigor Batido, Flormel Creme de Avelã com Cacau e Pedaços Crocantes de Avelã, Forno de Minas Waffle Integral Light. mehr...