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Pesagem do dia 05/04/2023: 77,2kg
***** (ant)
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77,2 kg
Bisher verloren: 102,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1958 kcal
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Fett: 43,18g | Eiw: 149,16g | Kohlh: 244,69g.
Frühstück: Banana Prata. Mittagessen: Espaguete sem Carne com Molho de Tomate, Omelete, Frango Desfiado, Feijão Carioca Cozido, Beterraba Cozida, Urbano Macarrão de Arroz (Cozido), Carne Moída Refogada, Cebolas Maduras Cozidas, Pepino (com Casca), Quero Ketchup Tradicional, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: DIA Pão de Queijo Tradicional, Manteiga (com Sal), Tapioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sicao Cacau em Pó 100%, Growth Supplements Pea Protein, Mel, Banana Prata, Ovo, Maçã. Snacks/Sonstiges: Possible Sabor Chocolate sem Leite. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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galcoforado's Gewichtsverlauf
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