|
Хелп!!!
Що робити щоб скинути ще на 5 кг? Я роблю все що можливо, але вага взагалі не йде.…
Я зараз 51 кг при зрості 170, я хочу 45, що робити??? Хто знає???
|
51,5 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
konstantes Gewicht
|
1 bis 20 von 21
 Kommentare
Вам нема чого робити… і організм про це ясно говорить. Бо йому 300 років не треба 10 болячок , які будут при такому зрісті і такій низькій вазі … 45 кг при 170см🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️ де ви таке берете
06 Apr 23 vom Mitglied: lena...............
|
Вже нема чому йти, зупиніться. Цифра це лише цифра. А організму залиште здоров‘я.
06 Apr 23 vom Mitglied: DariaTk4
|
Руку можна відрізати, як раз десь -5 буде
06 Apr 23 vom Mitglied: alenaaa_94
|
ви можете розповіси про свій день та харчові звички? на справді як би не хотілось але при такому рості 45 це замало, це буде анорексія, 51 навіть замало, але я не раджу взагалі дивитись на ваги. вони - не показник! головне - як ви виглядаєте і як себе почуваєте. до речі навіть якщо ви захочете схуднути то доведеться додати спорт, в спорт збільшить мишци, і зменшить жир - але через це ви важити будете ще більше, а ось тіло зміниться на краще. тому дуже дико орієнтуватись на вагу!
06 Apr 23 vom Mitglied: moonlerr
|
06 Apr 23 vom Mitglied: Holla25
|
moonler Я доволі багато займаюсь спортом (балет) і харчуюсь не більше 1000 калорій. В своєму тілі я почуваюсь занадто некомфортно, бо як на мене я затовста, а якщо я ще накачаю м‘язи🫣🫣🫣
Тому я планую їсти поменше і займатись спортом побільше)
06 Apr 23 vom Mitglied: Megapixi
|
06 Apr 23 vom Mitglied: avrora_me
|
Напишите мне в телеграмме @fitdiet1977 я знаю что делать и скину Вам отзывы клиенток после марафонов когда вес стал как они со мной продолжили сбрасывать именно жировую ткань
06 Apr 23 vom Mitglied: Диктатор-Диетолог
|
Люди, хто ж вам таке в голови вкладає? Які 45 кг? Схаменіться, це явний розлад харчової поведінки. Компульсивні переїдання, ригачки…
06 Apr 23 vom Mitglied: natka2812
|
хочете 45 при зрості 170 -Ви шо ?!😳
06 Apr 23 vom Mitglied: Вікторія Голтуренко
|
Триндець, автор, скільки Вам років?
06 Apr 23 vom Mitglied: Olha_Sk
|
1000 калорий в день - это как заправлять свою машину водой с мылом.
06 Apr 23 vom Mitglied: ALEXA_GT
|
Чего не 35 кг?
Как раз отлично будет.
Прекращайте совсем есть и побольше кардио 🤦♀️
06 Apr 23 vom Mitglied: liliyat911
|
Ограничить себя,не употреблять в пищу выпечку,сахар ну и т.д. Только чистое питание + целый день в движении. Вы 100% увидите результат через пару недель такого питания
06 Apr 23 vom Mitglied: previctory
|
Вам треба поїсти жарених жаб,вага піде від Вас за 2 місяці
06 Apr 23 vom Mitglied: Serega2055
|
У вас нет лишнего веса, все в норме. Если не нравится что-то, то работайте над формой (спорт, подсчёт БЖУ, а не калорий)
А с установкой хочу 45кг любой ценой можно ещё больший вес набрать в будущем из-за КП
06 Apr 23 vom Mitglied: anyabalakay
|
зачем вам??? у вас хороший вес для вашего роста) но хотите выглядеть меньше и стройнее (не весить меньше) - то вам только спорт- приводить в тонус мышцы, и чистка рациона! Булочки, сладкое, возможно что-то из солочки убрать, остальное можно оставить
|
Кукурузные хлопья- заменить на обычную овянку которую надо варить, йогурт с наполнителем - на обычный без сахара и без наполнителя, и круасаны и выпечку, джемы исключить ) я просто фото в ниже глянула и там вот так, и чуть просушите пресс, ну и спорт
Обычно лучше убрать : субпродукты, сложно обработанные про типа вафель/палочки/хлопьев особенно кукурузных, копченности все типа рыбы/шпроты/курицы/колбасы и тд любые, хлебо-булочные, сахара и продукты богатые сахарами (например можно убрать кукурузные все штуки или ограничить молоко,);
Из обычных продуктов: меньше сыров, лучше никакой кукурузы, ограничение молока если много пьете; в общем просто сбалансированное чистое питание
|
Я, при росте 168, была 48 кг, это было ужасно, кости в прямом смысле торчали.. Не стоит так худеть..болезненная худоба
08 Apr 23 vom Mitglied: tato_ks
|
А я 172 і вага 74 от мені треба допомога 😁😁
11 Apr 23 vom Mitglied: Fast Tony47
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Megapixi's Gewichtsverlauf
|