Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2015
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63,1 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1495 kcal
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Fett: 107,41g | Eiw: 78,09g | Kohlh: 52,72g.
Frühstück: Philadelphia Original Cream Cheese, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Cucumber (Peeled), Dandy Celery Sticks, Diamond of California Sliced Almonds, Baby Spinach, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Equal Equal. Mittagessen: Frito-Lay Munchies Flamin' Hot Peanuts. Abendessen: Hellmann's Real Mayonnaise, Yellow Mustard, Richfood Large Grade A Eggs (Hard Boiled), StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy, Great Value Shredded Mozzarella Cheese. mehr...
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2187 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Zumba - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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