Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2023
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56 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1196 kcal
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Fett: 55,28g | Eiw: 74,18g | Kohlh: 116,67g.
Frühstück: Кофе, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Ясно Солнышко Каша Овсяная Классическая с Молоком. Mittagessen: Савушкин Продукт Йогурт Страчателла, Almette Сыр Творожный Лёгкий, Dr. Korner Хлебец Черничный, Огурец (с Кожурой), Амур Бройлер Сытные Сосиски. Abendessen: Белый Город Молоко 2,5%, Миндаль Миндаль, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . mehr...
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1582 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Akari Miko's Gewichtsverlauf
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