|
Привес.
я знала, что после читмила прибавится лишняя вода, но думала что она уйдет сразу, в итоге привес. Не буду расстраиваться, а продолжу дефицит)
|
59,2 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1506 kcal
|
Fett: 61,81g | Eiw: 80,09g | Kohlh: 166,09g.
Frühstück: Банан, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 25%, Яблоко, Вареное Яйцо, Экомилк Сыр Творожный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Овсяноблин. Mittagessen: Кетчуп, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Куриная Грудка Отварная, Сыр Российский, Простоквашино Сметана 25%, Куриный Бульон. Abendessen: Lay's Чипсы Зелёный Лук, Happy Corn Попкорн Сырный, Alpen Gold Oreo Нежная Клубника, Яблоко. Snacks/Sonstiges: Гадкий Я Жевательная Конфета, Простоквашино Сметана 25%, Food Basket Овощные Голубцы, Коркунов Коллекция Конфет из Темного и Молочного Шоколада, Киви, Freshsecret Морковь По-Корейски, Чупа-Чупс Чупа-Чупс. mehr...
|
|
2107 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 18 Minuten, Volleyball - 1 Stunde, Studieren - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 42 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|