|
Вчера находил 13000 шагов, 1 час баскетбола и после обеда вообще не хотелось есть (всего 1100 ККАЛ за день потребил). Итог: -1,2 КГ за сутки О_о. Жестковато, буду стараться добирать свои 2000-2200 ККАЛ.
|
123,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 33,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1862 kcal
|
Fett: 87,70g | Eiw: 62,62g | Kohlh: 160,38g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русское Море Форель Слабосолёная, Перекресток Хлеб Горчичный. Mittagessen: Жареная Картошка, Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%. Abendessen: Johnnie Walker Виски Black Label, Ашан Сыр Дор Блю. Snacks/Sonstiges: Банан. mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
IVS_sergey's Gewichtsverlauf
|