Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2023
|
52,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1279 kcal
|
Fett: 49,17g | Eiw: 77,74g | Kohlh: 132,44g.
Frühstück: Своя Линия Финики Сушеные, Гірляша Инжир Сушеный, Своя Линия Сыр Голландский , Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Шпинат, Яйцо, БКК Лаваш Персидский . Mittagessen: Микрогрин Микс Салатный, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Картофельное Пюре, Хек Жареный. Abendessen: Гірляша Инжир Сушеный, Финики, Легко Нагетсы, Кокос, Сильпо Апельсин, Сильпо Яблоко Чемпион, Черная Смородина, Украинский Творог Безлактозный 5% . mehr...
|
|
1379 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nastyaber85's Gewichtsverlauf
|