Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2023
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72,2 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2243 kcal
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Fett: 87,04g | Eiw: 144,00g | Kohlh: 223,86g.
Frühstück: Getrocknete Kürbiskerne, Äpfel, Happy Harvest Weizenmehl Universal Type 480, Milfina Magertopfen, Ei. Mittagessen: Rapsöl, Hühnchen, Barilla Farfalle, Zucchini. Abendessen: Nutella Nutella, Erdnussbutter, Erdbeeren, ESN Designer Whey , Vollmilch, S-Budget Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Bananen. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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