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Die 19 kg Marke ist erreicht. Da kommt Freude auf 😋 die Gewichtsabnahme, stagnierte zwar ein paar Tage, hat aber letztlich doch stattgefunden.👍🏼 Da zeigt sich wieder, dass man sich nicht demotivieren lassen darf, sondern einfach weiter machen muss. Nächstes Reiseziel ist nun die 20 kg Marke. Ich wünsche euch allen ein frohes Osterfest. Bleibt willensstark, gerade in den nun folgenden Feiertagen! Ihr werdet dafür belohnt. Einen herzlichen Dank auch an meine Unterstützer, die mich auf diesem Weg begleiten.
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94 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2129 kcal
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Fett: 25,37g | Eiw: 44,73g | Kohlh: 261,15g.
Frühstück: Gut Drei Eichen Koch-Hinterschinken, Gut Drei Eichen Landleberwurst Grob, Semmel, Gekochtes Ei, Filterkaffee. Mittagessen: Augustiner Helles. Abendessen: Mischgemüse, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Ramazzotti Ramazzotti, Augustiner Helles. mehr...
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2324 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 9 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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